برای افراد مبتلا به نقرس، مصرف غذاها تأثیر مستقیمی بر روند درمان دارد. بنابراین اینکه از چه غذاهایی باید استفاده کرد و چه غذاهایی را نباید استفاده کرد، جای نگرانی زیادی دارد. آیا در مورد خواص عسل برای نقرس چیزی شنیده‌اید؟ به نظر شما استفاده از عسل برای درمان نقرس چقدر مؤثر است؟ برای دریافت پاسخ سوالات فوق در این مقاله با ما همراه باشید!
نقرس چیست؟
نقرس یکی از شایع‌ترین اشکال آرتروز است که مفاصل را تحت تاثیر قرار می‌دهد و معمولاً با درد، تورم و سفتی در ناحیه مفصل همراه است. افزایش بیش از اندازه سطح اورات خون، دلیل اصلی ابتلا به نقرس است. در صورتی که مقدار اضافی اورات توسط کلیه‌ها به شکل طبیعی دفع نشود، کریستالی از جنس اورات روی مفاصل تشکیل می‌شود.
نقرس بیماری است که به دلیل افزایش سطح اسید اوریک ایجاد می‌شود و توسط کلیه‌ها دفع نمی‌شود که منجر به تجمع و رسوب کریستال‌های اورات در مفاصل می‌شود. نقرس اغلب باعث گرما، تورم، قرمزی و درد بسیار ناراحت کننده در مفاصل می‌شود (مانند مفاصل انگشتان دست، پاها، دست‌ها، پاها، مچ پا، زانو و غیره).
علل و عوامل خطر
نقرس ممکن است به دلایل زیر ایجاد شود:
- اختلال ژنتیکی
- سندرم افزایش تولید اسید اوریک
- کاهش دفع اسید اوریک از بدن به دلیل اختلال در عملکرد کلیه
عوامل خطری که می‌توانند منجر به نقرس شوند:
- رژیم غذایی سرشار از پورین
- عوامل ژنتیکی
- کمبود آب
- سبک زندگی کم تحرک
- جنسیت (مردان بیشتر از زنان به نقرس مبتلا هستند)
- سن (افراد مسن بیشتر مستعد ابتلا به نقرس هستند)
بنابراین، رژیم غذایی یک عامل مهم در همه عوامل خطر منجر به نقرس است. بیمارانی که در حال درمان برای نقرس هستند، اگر رژیم غذایی مناسبی داشته باشند، سهم بسیار مهمی در رژیم درمانی خواهند داشت.
از کندوهای زاگرس تا آشپزخانه شما
۲۴۳,۰۰۰ تومان–۷۳۱,۰۰۰ تومانعسل بهاره
-
۱۹۳,۰۰۰ تومان–۵۸۳,۰۰۰ تومان
عسل گون
-
۱۶۹,۰۰۰ تومان–۵۰۷,۰۰۰ تومان
عسل چهل گیاه
آیا بیماران نقرس می‌توانند عسل مصرف کنند؟
عسل یکی از مواد طبیعی با خواص دارویی فراوان است. در عسل، کالری همه از کربوهیدرات‌ها (82٪) است و در ابتدا از گلوکز، فروکتوز، ساکارز و 18٪ آب تشکیل می‌شود. همچنین حاوی پروتئین اضافی، آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها (ویتامین B1، B2، B3، B5، B6) و مواد معدنی (کلسیم، آهن، روی، منیزیم، پتاسیم) است.
عسل اثرات مفید زیادی برای انسان دارد که هم می‌تواند به عنوان دارو استفاده شود (عسل دارای خاصیت ضد ویروسی، ضد قارچی و ضد باکتریایی است)، هم می‌تواند برای زیبایی و هم به عنوان ماده اولیه در تهیه غذاها استفاده شود.
ترکیبات عسل تقریباً حاوی پورین نیست، بنابراین خرید عسل طبیعی و استفاده از این ماده غذایی برای افرادی که از نقرس رنج می‌برند بسیار مناسب است. با این حال، بیماران هنگام استفاده از عسل باید اطمینان حاصل کنند که نوع عسل مورد استفاده خالص باشد تا بتوانند از تمام محتوای غذایی آن بهره‌مند شوند.
استفاده از عسل در طب سنتی برای درمان نقرس
در ادامه به چند روش استفاده از عسل برای نقرس اشاره می‌کنیم:
1- عسل و دارچین
بیماران نقرس می‌توانند از مخلوط 1 قاشق چایخوری عسل و 1/2 قاشق چایخوری پودر دارچین استفاده کنند. به طور مرتب از یک لیوان آب گرم مخلوط با این ترکیب قبل از صبحانه استفاده کنید. این ترکیب می‌تواند درد و التهاب ناشی از نقرس را کاهش دهد.
2- زنجبیل و عسل برای نقرس
ریشه زنجبیل تازه را انتخاب کنید، آن را بشویید و به برش‌های نازک برش دهید. سپس در قابلمه آب بریزید و بجوشانید تا حرارت کاهش یابد و 10 دقیقه دیگر بپزید. بعد از اینکه آب جوش آمد، کاسه زنجبیل را از قابلمه خارج کرده و آب آن را خالی کنید و در هاون بریزید تا له شود. زنجبیل را در ظرفی بریزید، سپس عسل اضافه کرده و خوب هم بزنید. این مخلوط را به صورت موضعی روی نواحی دردناک استفاده کنید.
3- نوشیدنی نعنا لیمو و عسل برای نقرس
- مواد لازم:
- عسل
- 50 گرم چای سبز
- 10 گرم برگ نعناع
- 1⁄2 لیمو
- 400 میلی‌لیتر آب تمیز
برگ نعناع و چای را حدود 5 تا 10 دقیقه بجوشانید، سپس بگذارید خنک شود. سپس عسل و آبلیمو را اضافه کرده و خوب هم بزنید. این نوشیدنی می‌تواند ادرار آور باشد و به تصفیه بدن کمک کند.
نوشیدنی نعنا لیمو و عسل برای نقرس بسیار ادرار آور است که به تصفیه بدن کمک می‌کند و برای افراد مبتلا به نقرس بسیار مفید است. علاوه بر این، این دارو به دلیل خواص دارویی مواد ضد باکتری موجود در عسل و محتوای ویتامین C موجود در لیمو، در درمان بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و سرفه نیز موثر است. برای بهترین اثر درمانی باید روزانه استفاده شود.
در این مورد بیشتر بدانید ...
از خواص عسل برای زنان چه می دانید؟
جدول مقایسه خواص درمانی روش‌های مختلف مصرف عسل برای نقرس
| خواص عسل برای نقرس | مواد لازم |
|---|---|
| دارچین و عسل برای نقرس (کاهش درد و التهاب) | 1 قاشق چایخوری عسل، 1/2 قاشق چایخوری پودر دارچین (نوشیدن روزانه قبل از صبحانه) |
| زنجبیل و عسل برای نقرس (تسکین درد و تورم) | زنجبیل تازه، عسل (استفاده موضعی روزانه) |
| نعنا لیمو و عسل برای نقرس (ادرار آور، تصفیه بدن، ضد باکتری) | 50 گرم چای سبز، 10 گرم برگ نعناع، 1/2 لیمو، 400 میلی‌لیتر آب تمیز (نوشیدن روزانه) |
درمان نقرس در طب سنتی
- دمنوش زنجبیل: زنجبیل با خاصیت آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی می‌تواند به کاهش درد و التهاب مفاصل کمک کند. برای تهیه دمنوش زنجبیل، زنجبیل تازه را رنده یا خرد کرده و در آب جوش دم کنید. می‌توانید به صورت موضعی نیز از زنجبیل استفاده کنید، مانند ضماد کردن زنجبیل رنده شده روی مفاصل دردناک.
- دمنوش آویشن: آویشن دارای خواص ضدباکتری، ضدقارچ و ضدانگل است که می‌تواند به کاهش درد و تورم مفاصل کمک کند. برای تهیه دمنوش آویشن، یک قاشق چایخوری آویشن خشک شده را در یک لیوان آب جوش دم کنید و پس از ۱۵ دقیقه صاف کنید.
- روغن‌های گیاهی: روغن‌های گیاهی می‌توانند به کاهش درد و التهاب مفاصل کمک کنند. برای استفاده، چند قطره از روغن‌های زیتون، بابونه یا گل محمدی را روی مفاصل دردناک بریزید و به مدت چند دقیقه ماساژ دهید.
- اصلاح رژیم غذایی: محدود کردن مصرف پروتئین‌های حیوانی و حبوبات و استفاده از غذاهای کم کالری مانند سبزیجات و میوه‌ها می‌تواند به کاهش علائم نقرس کمک کند. مصرف پروتئین‌های گیاهی و مواد غذایی کم کالری نیز مفید است.
- کنترل وزن: کاهش وزن به کاهش تجمع چربی و کمک به دفع بهتر اسید اوریک از بدن کمک می‌کند. باید تحت نظر پزشک ۲ تا ۳ کیلوگرم در ماه کاهش وزن داشته باشید تا به BMI متعادل برسید.
- نوشیدن آب: آب به حل شدن و دفع اسید اوریک کمک می‌کند. مصرف روزانه ۸ لیوان آب می‌تواند از تجمع اسید اوریک در بدن جلوگیری کند.
- کمپرس سرد: استفاده از کیسه‌ی یخ روی مفاصل ملتهب می‌تواند به کاهش درد و تورم کمک کند. برای این کار، کیسه‌ی یخ را روی مفاصل قرار داده و به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه نگه دارید.
- ترک الکل: نوشیدنی‌های الکلی می‌توانند باعث تجمع اسید اوریک و تشدید التهاب مفاصل شوند. بنابراین، ترک الکل می‌تواند به کاهش علائم نقرس کمک کند
- افزایش فعالیت بدنی: ورزش و فعالیت بدنی منظم می‌تواند به بالا بردن متابولیسم و گردش خون کمک کرده و دفع مواد زائد از بدن را تسریع کند. همچنین، تعریق ناشی از فعالیت بدنی می‌تواند در دفع مواد زائد نقش داشته باشد.
- سرکه سیب: سرکه سیب می‌تواند به کاهش درد و التهاب مفاصل کمک کند و رسوبات اسید اوریک را تجزیه کند. برای استفاده، یک فنجان سرکه سیب را با آب مخلوط کرده و روزانه بنوشید.
- چای سیب: سیب به دلیل داشتن اسید مالیک می‌تواند اسید اوریک را حل کرده و دفع کند. برای تهیه چای سیب، دو عدد سیب خرد شده را با چوب دارچین در آب جوش دم کنید و پس از نیم ساعت مصرف کنید.
- نمک اپسوم: نمک اپسوم می‌تواند عضلات را آرام کرده و التهاب مفاصل را تسکین دهد. برای استفاده، یک فنجان نمک اپسوم را در یک سطل آب حل کرده و پاها یا دستی که مفصل ملتهب دارد را به مدت نیم ساعت در این آب قرار دهید.
- غذاهای مضر: حذف غذاهای سرخ‌کردنی، گوشت، نوشیدنی‌های الکلی، نوشیدنی‌های دارای شکر و کافئین از رژیم غذایی. این غذاها می‌توانند باعث تشدید علائم نقرس شوند.
در این مورد بیشتر بدانید ...
خواص عسل برای مردان
راهنمای کاهش درد و کنترل عود نقرس
نقرس یکی از دردناک‌ترین شرایطی است که ممکن است در زندگی تجربه کنید. اگر در ساعات اولیه صبح با مفصلی حساس، متورم، قرمز و گرم از خواب بیدار شدید، باید بلافاصله اقدامات لازم را انجام دهید. در اینجا راهکارهایی برای کاهش درد و کنترل عود نقرس آمده است:
| راهکارهایی برای کاهش درد و کنترل عود نقرس | توضیحات |
|---|---|
| مصرف داروها | – داروهای بدون نسخه: استفاده از ایبوپروفن یا ناپروکسن، اجتناب از آسپرین |
| استفاده از یخ | قرار دادن کیسه یخ روی مفصل دردناک به مدت 20 تا 30 دقیقه، چند بار در روز |
| تماس با پزشک | اطلاع به پزشک، احتمال تجویز داروی جدید یا تزریق کورتیکواستروئید برای کاهش التهاب |
| مصرف مایعات | نوشیدن مقدار زیادی مایعات غیرالکلی (هشت تا 16 فنجان در روز) به ویژه آب برای دفع اسید اوریک و جلوگیری از سنگ کلیه |
| اجتناب از الکل | خودداری از مصرف الکل، به ویژه آبجو که حاوی پورین‌های بالا است |
| استفاده از عصا | استفاده از عصا برای کاهش فشار روی مفصل دردناک |
| بالا بردن پا | بالا بردن عضو متورم با استفاده از بالش برای کاهش تورم |
| تنظیم جوراب‌ها | بریدن انگشت شست پا از جوراب‌های ارزان‌قیمت یا جدا کردن کامل پاها برای کاهش فشار روی انگشت دردناک |
| استراحت | آرامش و کاهش استرس با فعالیت‌هایی مانند تماشای فیلم، صحبت با دوستان، خواندن کتاب یا گوش دادن به موسیقی |
| اصلاح رژیم غذایی | اجتناب از مصرف غذاهای با پورین بالا مانند صدف، گوشت قرمز، نان شیرین و آبغوره |
سخن پایانی
در بررسی خواص عسل برای نقرس گفتیم که، عسل از دیرباز توسط انسان‌ها شناخته شده و مورد استفاده قرار گرفته است، زیرا عسل حاوی مواد مغذی زیادی است که در درمان بسیاری از بیماری‌های خاص از جمله نقرس مؤثر است. با این حال، بیماران نباید در استفاده از عسل افراط کنند. تنظیم دوز معقول همراه با رژیم غذایی سالم به بیماران کمک می‌کند تا بهترین نتایج درمانی را کسب کنند.
استفاده از عسل خالص و طبیعی در کنار رعایت رژیم غذایی مناسب و مشورت با پزشک متخصص طب سنتی می‌تواند به کاهش علائم نقرس کمک کرده و کیفیت زندگی بیماران را بهبود بخشد. با توجه به مطالب فوق، مصرف عسل می‌تواند یکی از روش‌های طبیعی و مؤثر برای مدیریت نقرس باشد.
آبغوره با عسل که میگن برای نقرس و اسید اوریک خوبه؟
آره، ترکیب آبغوره و عسل می‌تونه برای نقرس خوب باشه. این ترکیب به کاهش اسید اوریک و غلظت خون کمک می‌کنه و می‌تونه علائم نقرس رو کنترل کنه. همچنین، این شربت برای رفع عطش، گرگرفتگی و تب هم مفیده.