آیا از خواص ترکیب عسل و انجیر برای سلامتی چیزی می دانید؟ عسل شیرین ترین هدیه طبیعت به بشریت است. عسل نه تنها طعمی عالی دارد، بلکه فواید سلامتی بسیاری نیز برای تمامی سنین دارد. توصیه می شود هر روز بعد از صبحانه ترکیب عسل و انجیر را میل کنید تا از خواص شگفت انگیز آن برای سلامتی بهره مند شوید. چنان چه قصد خرید عسل طبیعی و تهیه معجون انجیر و عسل را دارید، توصیه می کنم حتماً آن را از یک زنبوردار یا فروشنده معتمد خریداری کنید!
جدول خواص عسل برای سلامتی
| جدول خواص عسل طبیعی | توضیحات |
|---|---|
| مواد مغذی | – عسل عمدتاً از قند تشکیل شده است و مقادیری از چندین ویتامین و مواد معدنی را فراهم می کند و سرشار از ترکیبات گیاهی مفید برای سلامتی است. |
| خواص آنتی‌اکسیدانی | – عسل حاوی تعدادی آنتی اکسیدان از جمله اسیدهای فنولیک و فلاونوئیدها است. |
| تأثیر بر سطح قند خون | – ممکن است سطح آدیپونکتین را افزایش داده و سطح قند خون را کنترل کند. – عسل ممکن است اثرات محافظتی مرتبط با مدیریت قند خون داشته باشد، اما همچنان باید در حد اعتدال مصرف شود، به خصوص در افراد مبتلا به دیابت نوع 2. |
| بهبود سلامت قلب | – ممکن است به کاهش فشار خون، بهبود سطح چربی خون، تنظیم ضربان قلب و جلوگیری از مرگ سلول‌های سالم کمک کند. – ممکن است سطح کلسترول و تری‌گلیسیرید را بهبود بخشد. – عسل با اثرات مفیدی بر سلامت قلب از جمله کاهش فشار خون و سطح چربی خون مرتبط است. |
| مراقبت از زخم و سوختگی | – هنگامی که عسل روی پوست استفاده می شود، می تواند بخشی از یک برنامه درمانی مؤثر برای سوختگی ها، زخم ها و بسیاری از بیماری های پوستی باشد. این به ویژه برای زخم های پای مرتبط با دیابت مؤثر است. |
| کمک به کاهش سرفه در کودکان | – برای کودکان بالای 1 سال، عسل می تواند به عنوان یک سرکوب کننده طبیعی و ایمن سرفه عمل کند. برخی از مطالعات نشان می دهد که حتی از داروهای خاص سرفه نیز مؤثرتر است. |
آیا عسل چاق کننده است یا لاغرکننده؟
جدول خواص انجیر برای سلامتی
| جدول خواص انجیر | توضیحات |
|---|---|
| آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمند | انجیر به دلیل آنتی‌اکسیدان‌هایی که دارد، سلامت بدن را بهبود می‌بخشد و با بیماری‌هایی مانند پیری زودرس و سرطان مبارزه می کند. مطالعات نشان داده‌اند که انجیر خشک، منبع بهتری از ترکیبات پلی‌فنولی محسوب می‌شود و فعالیت آنتی‌اکسیدانی آن بیشتر از انجیر تازه است. |
| خواص ضدسرطانی | ترکیبات موجود در انجیر به از بین بردن پوشش سلول‌های سرطانی کمک می‌کنند و می‌تواند با بیماری‌های مختلف مبارزه کند. |
| درمان بیماری‌های رایج | انجیر برای درمان بیش از ۴۰ نوع از بیماری‌های گوارشی، تنفسی و غیره مورد استفاده قرار می‌گیرد. |
| خواص ضدباکتریایی و ضدقارچی | انجیر می‌تواند به‌عنوان یک ترکیب ضدباکتری و ضدقارچ عمل کند و با باکتری‌ها، قارچ‌ها و میکروب‌های مختلف مبارزه کند. |
| منبع عالی پتاسیم و فیبر | انجیر حاوی مقدار زیادی پتاسیم و فیبر است که برای سلامتی قلب و عروق، کنترل قند خون و حفظ وزن مناسب مفید است. |
| سلامت قلبی و عروقی | انجیر می‌تواند فشار خون و سطح چربی خون را بهبود بخشد و در نتیجه به بهبود سلامت قلبی و عروقی کمک کند. |
از کندوهای زاگرس تا آشپزخانه شما
۱۹۳,۰۰۰ تومان–۳۸۳,۰۰۰ تومانعسل کنار ارگانیک
-
۱۲۳,۰۰۰ تومان–۲۴۷,۰۰۰ تومان
عسل آویشن
-
۱۲۳,۰۰۰ تومان–۲۴۷,۰۰۰ تومان
عسل زعفران
خواص معجون عسل و انجیر برای سلامتی
در طب سنتی از انجیر برای درمان بیماری های مختلف استفاده می شود، ارزش غذایی انجیر خشک بسیار بیشتر از انجیر تازه است. معجون انجیر و عسل یک انرژی زای طبیعی فوق العاده است و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. در ادامه به برخی از خواص معجون عسل و انجیر اشاره خواهیم کرد:
1. سرشار از مواد مغذی هستند
ترکیب عسل با انجیر سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر غذایی است. آنها حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین A، ویتامین B (B1، B2، B6)، ویتامین K، پتاسیم، منیزیم، کلسیم، آهن و مس هستند و مواد مغذی مورد نیاز روزانه را برآورده می کنند.
2. معجون عسل و انجیر به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند
معجون عسل و انجیر منبع خوبی از فیبر غذایی است و می تواند به بهبود هضم غذا و جلوگیری از یبوست کمک کند. فیبر به حرکات روده کمک می کند و از سلامت کلی گوارش حمایت می کند.
3. خواص آنتی اکسیدانی بالا
ترکیب انجیر و عسل دارای خاصیت آنتی اکسیدانی از جمله ترکیبات فنلی مانند فلاونوئیدها و پلی فنول ها است. این آنتی اکسیدان ها به خنثی کردن رادیکال های آزاد مضر در بدن، کاهش استرس اکسیداتیو و کاهش خطر بیماری های مزمن کمک می کنند.
4. معجون عسل و انجیر سلامت قلب را حفظ می کند
محتوای بالای پتاسیم موجود در ترکیب عسل با انجیر می تواند به تنظیم سطح فشار خون کمک کند و این برای حفظ سلامت قلب ضروری است. علاوه بر این، محتوای فیبر می تواند به کاهش سطح کلسترول بد کمک کند و از عملکرد قلبی عروقی بدن حمایت کند.
5. خاصیت ضد التهابی عسل و انجیر
معجون عسل و انجیر حاوی ترکیبات ضد التهابی مانند فلاونوئیدها و تانن ها است که ممکن است به کاهش التهاب در بدن کمک کرده و شرایط التهابی بدن را تسکین دهد.
6. تقویت سیستم ایمنی با معجون انجیر و عسل
سیستم ایمنی بدن ما یک سد طبیعی در برابر بیماری های مختلف ناشی از میکروب ها است. وقتی سیستم ایمنی ما قوی باشد، می تواند با آن میکروب ها مبارزه کند و آنها را بکشد. ویتامین ها و مواد معدنی موجود در ترکیب عسل با انجیر به سیستم ایمنی سالم کمک می کند و از بدن در برابر عفونت ها و بیماری ها دفاع می کند.
7. سلامت پوست با عسل و انجیر
ترکیب عسل و انجیر به دلیل خواص آنتی اکسیدانی که دارد برای پوست مفید است، زیرا به مبارزه با آسیب های پوستی ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند.
8. انجیر وعسل منبع غنی آهن
ترکیب عسل و انجیر منبع خوبی از آهن است و برای افراد در معرض خطر کمبود آهن یا کم خونی مفید است. این معجون همچنین به بهبود سطح هموگلوبین و حفظ سلامت پوست سر و ناخن ها به طور طبیعی کمک می کند. انجیر به بهبود سطح هموگلوبین کمک می کند، به دلیل داشتن آهن، که جزء کلیدی هموگلوبین است.
9. منبع طبیعی انرژی
ترکیب انجیر و عسل به دلیل داشتن کربوهیدرات ها منبع طبیعی انرژی است و خیلی سریع انرژی را تقویت می کند و یک میان وعده رضایت بخش را ایجاد می کند.
10. سلامت استخوان ها را حفظ می کند
این ترکیب دارای کلسیم و ویتامین K است که هر دو برای حفظ سلامت استخوان و پیشگیری از بیماری هایی مانند پوکی استخوان مفید هستند.
11. تقویت قوای جنسی
معجون انجیر و عسل سرشار از مواد معدنی مانند روی، منگنز و منیزیم است. این مواد معدنی به تقویت سلامت جنسی و همچنین غلبه بر ضعف جنسی کمک می کنند.
ترکیب عسل و دارچین و زنجبیل برای لاغری
سخن پایانی
در بررسی خواص عسل و انجیر برای سلامتی گفتیم که، انجیر سرشار از فیبر، آهن و کلسیم است و مصرف منظم آن با عسل خام یبوست را درمان می کند، استحکام استخوان ها را افزایش می دهد، فشار خون را تنظیم می کند و به بهبود سطح هموگلوبین خون کمک می کند زیرا دارای آهن است که جزء کلیدی هموگلوبین است.
