خواص عسل طبیعی

لاغری با سرکه سیب و عسل

لاغری با سرکه سیب و عسل

سرکه سیب و عسل دو ماده طبیعی و شگفت‌انگیز هستند که به طور گسترده در حوزه سلامتی مورد استفاده قرار می‌گیرند. ترکیب این دو عنصر می‌تواند بهبود بسیاری از مشکلات مربوط به سلامت را به همراه داشته باشد.

خواص ضدباکتری، ضدالتهابی و ضدقارچی سرکه سیب و عسل تاثیرات مثبت بر روی سلامت بدن دارند. در این مقاله به روش‌های مختلف استفاده از ترکیب عسل و سرکه سیب برای تقویت سلامت و لاغری خواهیم پرداخت.

banner

ارزش غذایی سرکه سیب و عسل

ماده مغذیمقدار در 1 قاشق غذاخوری عسلمقدار در 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب
کالری643
پروتئین0 گرم0 گرم
چربی0 گرم0 گرم
کربوهیدرات‌ها17 گرم0 گرم
فیبر0 گرم0 گرم
شکر17 گرم0 گرم

جدول خواص سرکه سیب و عسل

جدول خواص سرکه سیب و عسل
شمارهخاصیتتوضیحات
۱کاهش التهاب بدنترکیب عسل و سرکه سیب به حفظ سطح pH قلیایی مناسب در بدن کمک می‌کند که باعث کاهش التهاب می‌شود.
۲درمان گلو دردخواص ضدعفونی‌کننده و ضد میکروبی سرکه سیب و عسل به کاهش درد گلو و از بین بردن عفونت‌های گلو کمک می‌کند.
۳بهبود سلامت دستگاه گوارشسرکه سیب با تحریک آنزیم‌های هضم و عسل با تسکین مشکلات گوارشی، به بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کنند و علائم سوزش سر دل را نیز کاهش می‌دهند.
۴لاغری با سرکه سیب و عسلترکیب سرکه سیب و عسل با سرکوب اشتها، کنترل سطح قند خون و جلوگیری از تجمع چربی در بدن به کاهش وزن کمک می‌کند.
۵کاهش کلسترولمصرف منظم عسل و سرکه سیب باعث کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) می‌شود که به حفظ سلامت خون کمک می‌کند.
۶بهبود سلامت مفاصلمصرف منظم این ترکیب به کاهش التهاب و درد مفاصل کمک می‌کند و به عنوان یک درمان خانگی مفید برای آرتریت و سایر اختلالات التهابی مفاصل شناخته می‌شود.
۷کاهش فشار خونخواص ضد فشار خون در سرکه سیب و عسل به کاهش طبیعی فشار خون کمک می‌کند که برای سلامت قلب نیز مفید است.
۸کاهش سطح قند خونعسل و سرکه سیب به کنترل بهتر قند خون و بهبود حساسیت به انسولین در افراد مبتلا به دیابت کمک می‌کنند.
۹افزایش سطح انرژینوشیدن این ترکیب در صبح یا قبل از ورزش می‌تواند سطح انرژی را افزایش دهد و به پاکسازی کبد کمک کند، هرچند شواهد علمی مستقیمی در این زمینه وجود ندارد.
۱۰درمان سرفهترکیب سرکه سیب و عسل به کاهش سرفه و تسکین گلو کمک می‌کند و به عنوان یک درمان طبیعی موثر برای سرفه شناخته شده است.
۱۱درمان جوش و آکنهترکیب سرکه سیب و عسل به پاکسازی پوست، ترمیم پوست آسیب‌دیده و از بین بردن میکروب‌های آکنه‌زا کمک می‌کند و برای درمان جوش و آکنه موثر است.
۱۲بهبود سلامت قلبمصرف این ترکیب با کاهش لخته‌های خون، کاهش کلسترول بد و فشار خون، به بهبود سلامت قلب و کاهش خطر سکته مغزی و حمله قلبی کمک می‌کند.
۱۳بهبود سلامت پوستعسل و سرکه سیب به دلیل خواص ضد باکتری برای درمان اگزما، پسوریازیس، آکنه روزاسا و سایر بیماری‌های التهابی پوست مفید هستند.
۱۴پیشگیری از برخی سرطان‌ها– برخی مطالعات نشان داده‌اند که سرکه سیب می‌تواند رشد سلول‌های سرطانی را مهار کند و یک رژیم غذایی حاوی سرکه به کاهش خطر سرطان مری کمک می‌کند.
 – هم عسل و هم سرکه سیب حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که می توانند به محافظت از سلول های شما در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک کنند.
– رادیکال‌های آزاد مولکول‌های ناپایداری هستند که می‌توانند به سلول‌های بدن آسیب برسانند و به پیری و بیماری کمک کنند.
۱۵رفع بوی بد دهانخواص ضد میکروب این ترکیب به از بین بردن بوی بد دهان که ممکن است ناشی از باکتری‌ها یا زخم معده باشد، کمک می‌کند.
۱۶بهبود سلامت موهااستفاده از ترکیب سرکه سیب و عسل به حفظ سلامت و براقیت موها کمک می‌کند و به عنوان یک درمان طبیعی برای موها شناخته می‌شود.
۱۷درمان سوزش سر دل و رفلاکس اسیداین ترکیب به تعادل اسید معده کمک می‌کند و علائم سوزش سر دل و رفلاکس اسید را کاهش می‌دهد و دارای اثر ضد التهابی و تسکین‌دهنده در مری است.

از کندوهای زاگرس تا آشپزخانه شما

نحوه و بهترین زمان مصرف سرکه سیب و عسل

خواص عسل

برای بهره‌گیری از خواص سرکه سیب و عسل بهتر است آن را به صورت شربت مصرف کنید. برای تهیه این شربت در طب سنتی یک قاشق غذاخوری (حدود 15 میلی‌لیتر) سرکه سیب و دو قاشق چایخوری (حدود 21 گرم) عسل را در 240 میلی‌لیتر آب گرم حل می‌کنند. این مخلوط به عنوان یک ماده مقوی آرامش‌بخش قبل از خواب یا پس از بیدار شدن از خواب مصرف می‌شود. می‌توانید از این مخلوط گرم به تنهایی لذت ببرید یا برای طعم دادن به آبلیمو، زنجبیل، نعناع تازه، فلفل هندی یا دارچین آسیاب‌شده را اضافه کنید.

برای تهیه ماسک تقویت کننده موی سرکه سیب و عسل، یک قاشق چایخوری دانه های خیس خورده چیا را با 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب، ¾ فنجان عسل و 6 قاشق غذاخوری روغن نارگیل ترکیب کنید و بر روی موها بمالید، بگذارید 20 دقیقه بماند و سپس با آب و شامپو بشویید.

در هر صورت، باید به یک نکته توجه کنید که مصرف بیش از چند قاشق غذاخوری سرکه سیب یا عسل در یک روز توصیه نمی‌شود. بنابراین، اگر هر روز این ترکیب را مصرف می‌کنید، حتماً مقدار مصرف را در حد تعادل نگه دارید و هر بار بیش از یک قاشق غذاخوری مصرف نکنید. در صورت مصرف زیاد و مکرر عسل، قند خون شما افزایش خواهد یافت.

همچنین، سرکه سیب می‌تواند به مینای دندان آسیب برساند، گلو و مری را تحریک کند و اگر به اندازه کافی در آب رقیق نشود، ممکن است حالت تهوع ایجاد کند. بنابراین، بهتر است همیشه با مقادیر کمتری شروع کنید و بعد از چند روز تشخیص دهید چه احساسی دارید و بر اساس آن مقدار مصرف را افزایش دهید.

اگر رفلاکس معده یا سوزش سر دل دارید، بهتر است یک ساعت قبل از خواب این نوشیدنی را مصرف کنید تا علائم شما بهبود یابد. علاوه بر این، سرکه سیب و عسل می‌توانند مواد مکملی در آشپزی باشند. آنها با هم می‌توانند پایه‌ای عالی برای سس‌های سالاد، مارینادها و ترشی سبزیجات باشند.

با این حال، لازم است به خطرات و خواص سرکه سیب و عسل برای کودکان کوچک توجه کنید. تاکنون، مطالعات کافی درباره اثرات آنها بر کودکان خردسال انجام نشده است. بنابراین، قبل از استفاده از این مخلوط به عنوان یک درمان خانگی برای کودک خود، با متخصص اطفال مشورت کنید. همچنین، کودکان کمتر از 1 سال نباید عسل مصرف کنند، زیرا خطر ابتلا به بوتولیسم وجود دارد که یک بیماری نادر و بالقوه کشنده است.

شربت سرکه انگبین برای دفع سنگ صفراوپاکسازی کلیه

این شربت سرکه سیب و عسل خون را تصفیه و غلظت خون را هم برطرف می‌کند؛ شربت سرکه انگبین تاثیر چشمگیری در پاکسازی معده، کبد، کلیه‌ها و مجاری ادراری و دفع سنگ کیسه صفرا و کلیه دارد.

مواد لازم برای تهیه یک و نیم لیتر شربت سرکه انگبین👇

  • سرکه انگور یا سیب ………..   ۶ قاشق غذاخوری
  • عسل……………………….  ۶ قاش غذاخوری
  • عرق نعناع ………………………. ۱۰ تا ۱۲ قاشق غذاخوری
  • آب ………………………….  پنج تا ۶ لیوان
  • همه را با هم مخلوط کرده و روزی دو لیوان دو ساعت بعد از غذا به مدت سه هفته میل کنید.

سخن پایانی

فواید بالقوه سرکه سیب و عسل برای سلامتی به طور جداگانه مورد مطالعه قرار گرفته است. اعتقاد بر این است که سرکه به کاهش وزن کمک می کند. از سوی دیگر هر دو به بهبود سلامت قلب و کاهش علائم سرماخوردگی و آلرژی فصلی کمک می کنند.

منابع
  1. www.webmd.com
  2. www.smileyhoney.com

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *