دمنوش آویشن و عسل یکی از نوشیدنیهای محبوب در طب سنتی است که به دلیل خواص بینظیرش، همواره مورد توجه بوده است. این دمنوش نه تنها طعمی دلپذیر دارد، بلکه میتواند به بهبود و تسکین بسیاری از مشکلات جسمانی و حتی روانی کمک کند. در این مقاله، به بررسی جامع خواص دمنوش آویشن و عسل، روش تهیه و کاربردهای متنوع آن خواهیم پرداخت.
آشنایی با گیاه آویشن
آویشن (Thyme)، گیاهی است بوتهای که هم به صورت خودرو در دامنه کوهها و هم به صورت کاشت شده، دیده میشود. در حدود ۲۱۵ گونه آویشن در دنیا وجود دارد که ۱۸ نوع آن در ایران نیز شناسایی شده است. مهمترین ترکیبات شیمیایی شناخته شده در آویشن شامل تیمول و کارواکرول است که دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی ویژه هستند.
| خواص گیاه آویشن | توضیحات |
|---|---|
| خواص عمومی | – خاصیت آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی. از بین بردن چرک و عفونت گلو. خلطآور و مفید برای درمان سرفه. سرشار از ویتامینهای A و C، مواد معدنی، روغن تیمول و آنتیاکسیدانها. کمک به تقویت سیستم ایمنی. کنترل فشار خون و ضربان قلب. |
| خواص آویشن کوهی | – کمک به هضم غذا در افراد با مزاج سرد. مفید برای دلپیچه و سکسکه. خروج باد از معده و رودهها. سرشار از اسیدهای آمینه و درمان ضعف و بیحالی. از بین بردن بوی بد دهان و کاهش بوی عرق. |
| خواص آویشن شیرازی | – ضدنفخ و اشتهاآور. خواص ضد قارچی، ضد انگلی و ضدباکتریایی. تفاوت با آویشن کوهی در طعم، ظاهر و رنگ. |
آویشن منبع غنی از پتاسیم است. پتاسیم نقش مهمی در تنظیم فشار خون و ضربان قلب ایفا میکند، بنابراین مصرف آویشن میتواند به کنترل فشار خون کمک کند. نوشیدن دمنوش یا چای آویشن میتواند به تنظیم فشار خون و حفظ سلامت قلب کمک کند.
در این مورد بیشتر بدانید ...
چهار تخمه با عسل
خواص دمنوش آویشن و عسل برای مشکلات مختلف
دمنوش آویشن و عسل یک نوشیدنی طبیعی و مفید است که با خواص فراوان خود میتواند به بهبود سلامتی کمک کند. این دمنوش با ترکیبی از خواص ضد التهابی، ضد باکتریایی، آنتیاکسیدانی و تقویتکننده سیستم ایمنی، یک گزینه عالی برای افرادی است که به دنبال روشهای طبیعی برای حفظ سلامتی و تسکین برخی از مشکلات پزشکی خود هستند.
۱. تقویت سیستم ایمنی بدن
دمنوش آویشن و عسل به دلیل ترکیبات ضدباکتریایی و ضدالتهابی خود، به تقویت سیستم ایمنی کمک میکند. آویشن با ترکیبات قدرتمند خود مانند تیمول و کارواکرول، و عسل با محتوای ویتامینها و مواد معدنی، از بدن در برابر بیماریها محافظت میکنند و قدرت دفاعی طبیعی بدن را افزایش میدهند.
۲. کاهش استرس و اضطراب
عسل به عنوان یک آرامشبخش طبیعی شناخته میشود. مصرف دمنوش آویشن و عسل در صبح میتواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند، آرامش ذهنی را فراهم آورد و به بهبود کیفیت خواب کمک کند. این ترکیب به آرامش بخشیدن به سیستم عصبی و کاهش تنشهای روزانه میپردازد.
۳. تسکین عفونتهای تنفسی
آویشن و عسل به دلیل خواص ضدباکتریایی و ضدالتهابی، به تسکین عفونتهای تنفسی مانند سرماخوردگی، گلودرد و سرفه کمک میکنند. این دمنوش با کاهش التهاب و تسکین گلودرد، به بهبود مشکلات تنفسی و بهبود عمومی وضعیت سیستم تنفسی کمک میکند.
۴. افزایش انرژی و کاهش خستگی
این دمنوش به عنوان منبع طبیعی انرژی عمل کرده و میتواند به کاهش خستگی کمک کند. مصرف منظم آن به ویژه در صبح، میتواند انرژی لازم برای شروع روز را فراهم آورد و به جایگزینی سالم برای نوشیدنیهای قندی و مصنوعی تبدیل شود.
۵. بهبود عملکرد دستگاه گوارش
آویشن با خواص ضدباکتریایی و ضدالتهابی خود، به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک میکند و عسل نیز میتواند به تسکین ناراحتیهای گوارشی کمک کند. این دمنوش به کاهش نفخ و دلدرد، و بهبود هضم غذا کمک میکند.
۶. کاهش التهاب و درد مفاصل
آویشن با خواص ضدالتهابی و مسکن خود، میتواند به کاهش التهاب و درد مفاصل کمک کند. این ویژگی باعث میشود دمنوش آویشن و عسل برای افرادی که از دردهای مفصلی رنج میبرند، مفید باشد و به کاهش ناراحتیهای مفصلی کمک کند.
۷. پیشگیری از عفونتهای مجاری ادراری
خواص ضدباکتریایی آویشن به پیشگیری از عفونتهای مجاری ادراری کمک میکند. مصرف منظم این دمنوش میتواند به جلوگیری از رشد باکتریها در مجاری ادراری کمک کرده و خطر بروز عفونتها را کاهش دهد.
۸. بهبود سلامت قلب و عروق
دمنوش آویشن و عسل با داشتن خواص آنتیاکسیدانی، به کاهش اکسیداسیون لیپیدها و جلوگیری از رسوب آنها در دیواره رگها کمک میکند. این ویژگی به پیشگیری از انسداد عروق و کاهش خطر بیماریهای قلبی و عروقی کمک میکند.
۹. پیشگیری و درمان کم خونی
آویشن به عنوان منبع خوبی از آهن و منگنز، به بهبود کم خونی ناشی از فقر آهن کمک میکند. عسل نیز دارای مقادیر قابل توجهی آهن، مس و منگنز است که به رفع کمبود آهن کمک میکند و میتواند به بهبود وضعیت کم خونی در بلندمدت کمک کند.
۱۰. بهبود وضعیت روحی و ذهنی
کارواکرول موجود در آویشن به افزایش سطح دوپامین در مغز کمک کرده و بهبود وضعیت روحی و کاهش افسردگی را تسهیل میکند. عسل نیز با تامین قندهای ساده مورد نیاز سلولهای عصبی، به بهبود عملکرد مغز و کاهش اختلالات عصبی کمک میکند.
از کندوهای زاگرس تا آشپزخانه شما
۲۴۳,۰۰۰ تومان–۷۳۱,۰۰۰ تومانعسل بهاره
-
۱۹۳,۰۰۰ تومان–۵۸۳,۰۰۰ تومان
عسل گون
-
۱۶۹,۰۰۰ تومان–۵۰۷,۰۰۰ تومان
عسل چهل گیاه
طرز تهیه دمنوش آویشن و عسل
تهیه دمنوش آویشن و عسل بسیار ساده است و میتوان آن را به راحتی در منزل تهیه کرد.
مواد لازم دمنوش آویشن و عسل:
- یک قاشق چایخوری آویشن خشک
- یک فنجان آب جوش
- یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی
طرز تهیه دمنوش آویشن و عسل:
- آب جوش را آماده کنید: آب را به جوش آورید.
- آویشن را دم کنید: آویشن را در یک قوری بریزید و آب جوش را به آن اضافه کنید. اجازه دهید تا دمنوش به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد.
- اضافه کردن عسل: پس از دم کشیدن، دمنوش را در فنجان بریزید و اجازه دهید کمی ولرم شود. سپس عسل را اضافه کنید و خوب هم بزنید.
- نوشیدنی آماده است: دمنوش را گرم بنوشید و از خواص آن بهرهمند شوید.
توصیه میشود پس از دم کشیدن دمنوش آویشن و عسل، کمی صبر کنید و سپس عسل را اضافه کنید تا خواص عسل حفظ شود. این دمنوش میتواند به صورت روزانه و دو تا سه فنجان در روز مصرف شود.
جدول خواص دمنوش آویشن و عسل
| خواص دمنوش آویشن و عسل | توضیحات |
|---|---|
| کاهش خستگی | آویشن و عسل هر دو به افزایش انرژی و کاهش خستگیهای روزانه کمک میکنند. عسل انرژی فوری و پایدار فراهم میکند، در حالی که آویشن استرس را کاهش میدهد. |
| تسکین مشکلات تنفسی | این دمنوش به دلیل خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی آویشن و عسل، به درمان سرماخوردگی، گلودرد و تنگی نفس کمک میکند. |
| بهبود عملکرد گوارش | ترکیبات موجود در آویشن و عسل به هضم بهتر غذا، کاهش نفخ و تنظیم فلور روده کمک میکنند. |
| تقویت سیستم ایمنی | آویشن و عسل دارای آنتیاکسیدانهای قوی هستند که به تقویت سیستم ایمنی و افزایش مقاومت بدن در برابر عفونتها کمک میکنند. |
| کنترل فشار خون و کلسترول | این دمنوش میتواند به تنظیم فشار خون و کاهش سطح کلسترول بد (LDL) کمک کند، که برای سلامت قلب و عروق مفید است. |
| خواص ضد سرطانی | آنتیاکسیدانها و ترکیبات ضد التهابی موجود در آویشن و عسل میتوانند به پیشگیری و درمان برخی انواع سرطانها کمک کنند. |
| تسکین دردهای عضلانی و مفصلی | خاصیت ضد التهابی این دمنوش به تسکین دردهای عضلانی و مفصلی ناشی از آرتروز و رماتیسم کمک میکند. |
| بهبود وضعیت پوست و مو | آنتیاکسیدانها و ویتامینهای موجود در این دمنوش میتوانند به جلوگیری از پیری زودرس پوست، تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو کمک کنند. |
دمنوش آویشن و عسل به دلیل ترکیبات ارزشمند و طبیعی خود، یک انتخاب عالی برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت عمومی بدن است.
در این مورد بیشتر بدانید ...
خواص دمنوش بابونه و عسل | بابونه و عسل برای معده
سخن پایانی
دمنوش آویشن و عسل با داشتن خواص بیشمار خود میتواند جایگزینی مناسب برای بسیاری از داروهای شیمیایی باشد. این دمنوش با ترکیبات طبیعی خود میتواند به بهبود بسیاری از مشکلات جسمانی و روانی کمک کند و به عنوان یک نوشیدنی سالم و مفید در رژیم غذایی روزانه قرار گیرد.
استفاده منظم از این دمنوش میتواند به تقویت سیستم ایمنی، کاهش دردها، بهبود بیماریهای تنفسی و حتی پیشگیری از سرطان کمک کند. با توجه به تمامی این خواص، دمنوش آویشن و عسل را به عنوان یک نوشیدنی سالم و پرخاصیت به دیگران نیز معرفی کنید.
