اگر عاشق نوشیدن یک فنجان چای و عسل در ابتدای روز هستید، افزودن آب لیموی تازه به این ترکیب می تواند بسیار مفید و تسکین دهنده و طراوت بخش باشد. چای یکی از پرطرفدارترین نوشیدنیها در سراسر جهان، به ویژه ایران می باشد.
مصرف چای همراه با قندهای مصنوعی مانند شکر می تواند باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری دیابت شود، بنابراین انتخاب یک جایگزین مناسب برای قندهای مصنوعی ضروری است. مطالعات نشان میدهد که جایگزین کردن عسل به جای قندهای مضر میتواند فواید بسیاری برای سلامتی داشته باشد.
در این مقاله به بررسی خواص چای سبز و عسل و لیمو برای سلامتی می پردازیم و همچنین طرز تهیه این نوشیدنی پرطرفدار را با تصاویر مرحله به مرحله توضیح می دهیم. توصیه می شود چنان چه قصد خرید عسل طبیعی و بهره مندی از خواص ترکیب چای و عسل و لیمو را دارید، حتماً آن را از یک زنبوردار یا فروشنده معتبر خریداری کنید!
آیا چای سبز برای ایمنی بدن مفید است؟
چای سبز برای مبارزه با بیماری ها و افزایش کیفیت زندگی، از سیستم ایمنی پشتیبانی می کند. برگ های چای حاوی آنتی اکسیدان های قوی به نام پلی فنول ها هستند که به پیشگیری از سرطان، بیماری های قلبی، پوکی استخوان و سایر مشکلات مزمن کمک می کنند.
پلی فنول ها معمولاً به مقدار زیاد در میوه ها، سبزیجات، غلات یافت می شوند، یعنی همه سبزیجات رنگ روشن وجود دارند! همچنین چای سبز برای عملکرد قلب سالم و متابولیسم ما مفید است.
آیا چای سبز از سرطان پیشگیری می کند؟
69% سلولهای سرطانی بیشتر از سلولهای طبیعی و سالم زنده می مانند. هنگامی که سلول های طبیعی می میرند، سلول های سرطانی تمایل به رشد و گسترش در سراسر بدن دارند. مشخص شده است که چای سبز رشد سلول های سرطانی ریه و تومورهای سینه را کند می کند. در یک متاآنالیز مشخص شد زنانی که به طور منظم چای سبز می نوشند کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه هستند.
آیا چای سبز به من کمک می کند تا آرام شوم؟
همانطور که مشخص است، چای سبز با افزایش سطح آرامش و تمرکز، استرس را نیز کاهش می دهد. چای سبز تنها راهی است که می توانید مکمل ال تیانین را بدون مصرف مکمل های تولید شده در رژیم غذایی خود دریافت کنید.
گفته می شود اسیدهای آمینه فعالیت مغز را برای رسیدن به حالت تمرکز افزایش می دهند. بیشترین غلظت ال تیانین (L-theanine) در انواع چای سبز و سفید است. نشان داده شده است که چای سبز به کاهش کلسترول بد یا (LDL)، مبارزه با تجمع چربی بدن، مهار بیماری های ویروسی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا و کاهش تجمع پلاک روی دندان ها کمک می کند.
18 خواص چای سبز و عسل و لیمو برای سلامتی
برای کمک به احساس بهتر، کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن ممکن است بخواهید ترکیب چای سبز با کمی لیمو و عسل را به عنوان بخشی از زندگی خود در نظر بگیرید.
| 18 خواص چای سبز و عسل و لیمو برای سلامتی |
|---|
| 1. بهبود سیستم ایمنی بدن و کمک به بیماران در دوران بهبودی پس از کووید |
| 2. بهبود عملکرد مغز و حافظه |
| 3. عسل، چای سبز و لیمو، هر سه سرشار از آنتی اکسیدان هستند و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. آنتی اکسیدان ها ممکن است خطر ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش دهند. خواص آنتی اکسیدانی چای سبز از بدن در برابر آسیب سلولی و رشد تومور سرطانی محافظت می کند. |
| 5. معجون چای و عسل و لیمو از پوست در برابر پیری و چین و چروک محافظت می کند و همچنین فواید زیبایی دیگری را ارائه می دهد. |
| 6. چای سبز میکروب هایی را که دهان ما را بدبو می کنند از بین می برد. |
| 7. کمک به پیشگیری از دیابت نوع 2 |
| 8. کمک به پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی |
| 9. اگر به دنبال کاهش وزن هستید چای سبز با لیمو و عسل می تواند به سرعت بخشیدن به این روند کمک کند و به کاهش وزن کمک کند، زیرا باعث افزایش چربی سوزی می شود. |
| 10. افزایش طول عمر و بهبود کیفیت زندگی (گفته می شود اگر معجون چای و عسل و لیمو به طور منظم مصرف شود به شما کمک می کند طولانی تر و سالم تر زندگی کنید) |
| 11. کاهش سطح کلسترول |
| 12. کاهش التهاب در بدن (خواص تسکین دهنده چای سبز، لیمو و عسل نیز به کاهش التهاب در بدن کمک می کند) |
| 13. افزایش انرژی و شادابی (چای سبز، لیمو و عسل متابولیسم را افزایش می دهد و شما را پرانرژی و شاداب می کند) |
| 14. بهبود خلق و خو (چای سبز، لیمو و عسل خلق و خو را بهبود می بخشد و استرس را کاهش می دهد، همچنین می تواند درد، گرفتگی یا سردرد را تسکین دهد) |
| 15. کاهش اسیدیته PH دهان و جلوگیری از آسیب دندان (چای سبز اسیدیته PH دهان را کاهش می دهد، بنابراین از ترشح اسید توسط باکتری ها و آسیب رساندن به مینای دندان یا ایجاد حفره جلوگیری می کند) |
| 16. افزایش هیدراتاسیون |
| 17. دفع سموم از بدن |
| 18. کمک به هضم غذا |
【10 خواص عسل و لیمو و آب گرم برای سلامتی】
طرز تهیه چای و عسل و لیمو
اکنون که در مورد فواید بی شمار چای سبز و عسل و لیمو صحبت کردیم، متوجه محبوبیت جهانی این نوشیدنی فوق العاده می شویم!
- مواد لازم:
- 1 فنجان آب
- چای سیاه یا چای سبز ¼ قاشق چایخوری
- عسل 2 قاشق چایخوری
- آب لیمو 1 قاشق چایخوری
- برش لیمو برای تزئین (اختیاری)
طرز تهیه:
- یک فنجان آب را به جوش آورید و آن را از روی حرارت بردارید.
- چای سبز یا چای سیاه را به آب جوش اضافه کنید و درب آن را بگذارید تا به مدت 5 دقیقه دم بکشد.
- حالا عسل و آب لیمو را در یک لیوان بریزید و خوب مخلوط کنید.
- چای را روی یک صافی در لیوان بریزید و خوب مخلوط کنید.
- یک برش لیمو را داخل آن بریزید و نوش جان کنید.
- چای و عسل و لیمو را صبح زود بنوشید تا از تمام مزایای آن بهره مند شوید.
از کندوهای زاگرس تا آشپزخانه شما
۲۴۳,۰۰۰ تومان–۷۳۱,۰۰۰ تومانعسل بهاره
-
۱۹۳,۰۰۰ تومان–۵۸۳,۰۰۰ تومان
عسل گون
-
۱۶۹,۰۰۰ تومان–۵۰۷,۰۰۰ تومان
عسل چهل گیاه
معجون سیر و لیمو و عسل برای قلب【5 ماده معجزه آسا برای قلب】
سخن پایانی
از خواص چای و عسل و لیمو برای سلامتی می توان به کاهش سطح کلسترول، پیشگیری از سرطان، افزایش هیدراتاسیون، دفع سموم از بدن، کاهش وزن، پیشگیری از حملات قلبی و حفظ سلامت عروق اشاره کرد. همچنین مصرف چای و عسل و لیمو با تقویت سیستم ایمنی به پیشگیری از سرماخوردگی کمک می کند.
