رابطه عسل و غلظت خون چیست؟ غلظت خون، یکی از رایجترین بیماریها در زنان و مردان است که به هیچ عنوان نباید در رابطه با درمان آن سهلانگاری شود. درمان های خانگی و طب سنتی میتوانند به عنوان روشهای مکمل در درمان غلظت خون مورد استفاده قرار بگیرند. در این مطلب، روشهای درمانی طب سنتی برای کاهش غلظت خون و همچنین رابطه عسل و غلظت خون را مورد بررسی قرار می دهیم.
چنان چه قصد خرید عسل طبیعی و بهره مندی از خواص بی شمارش را دارید، توصیه می شود حتماً آن را از یک فروشنده یا زنبوردار معتمد خریداری نمایید!
غلظت خون چیست؟
غلظت خون به افزایش تعداد گلبولهای قرمز خون نسبت به حجم خون اشاره دارد. گلبولهای قرمز نقش انتقال اکسیژن به اندامها و بافتها را دارند و افزایش تعداد آنها میتواند منجر به غلیظ شدن خون و ایجاد خطر لختگی شود. این بیماری با نام پلیسیتمی یا اریتروسیتوز شناخته میشود و در مردان بالای ۴۰ سال شایع است.
عواملی مانند ژنتیک، سبک زندگی ناسالم، زندگی در ارتفاعات بالا، آلودگی، تنش و استرس میتوانند این بیماری را تشدید کنند.
تشخیص غلظت خون
یکی از روشهای شناخت غلظت خون بالا، توجه به علائم این بیماری است. به عنوان مثال، عرق کردن بیش از حد در بعضی موارد ممکن است ناشی از افزایش غلظت خون باشد. اما برای تشخیص دقیق غلظت خون، پزشکان معمولاً آزمایش شمارش کامل خون (CBC) را توصیه میکنند.
این آزمایش شامل اندازهگیری بخشهای مختلف خون شامل گلبولهای قرمز، گلبولهای سفید و پلاکتها است. با استفاده از این روش، میتوانید به طور کامل اطلاعات دقیقی درباره غلظت خون خود را به دست آورید. در ادامه به علائم غلظت خون اشاره خواهیم کرد:
- علائم غلظت خون: ضعف، بیحالی و خستگی, سردرد و سرگیجه, سبکی سر, اختلالات بینایی, تنگی نفس, خارشهای پوستی, بزرگی کبد و طحال, زخم معده, دردهای استخوانی, سنگ کلیه, نقرس, بنفششدن قسمتهایی از بدن, برجستگی وریدهای چشم, احساس گِزگِز در دست و پا
- دلایل غلظت خون: استعمال دخانیات و کشیدن سیگار, زندگی در ارتفاعات و مناطق کوهستانی, مشکلات خونی, بیماریهای قلبی و ریوی, مسمومیت با مونوکسیدکربن, بیماریهای زمینهای, تعریق و اسهالهای شدید, تورمهای بدخیم کلیوی و کبدی در بزرگسالان, فیبرومهای رحمی در زنان, کیستهای متعدد کلیه, استرس و فشارهای روانی
- عوارض غلظت خون: کاهش تامین اکسیژن به بافتها, افزایش فشار خون و عوارض مشترکی مانند زخم معده, کاهش توانایی جریان خون و دردهای استخوانی, تشکیل سنگ کلیه, افزایش اسید اوریک و نقرس, بنفششدن قسمتهایی از بدن, برجستگی وریدهای چشم, احساس گِزگِز در دست و پا
درمان های خانگی برای کنترل غلظت خون
با اینکه غلظت خون به نوعی بیماری خطرناک محسوب میشود، اما با پیشگیری و مراقبت مناسب، میتوانید این وضعیت را کنترل کنید. در واقع، روشهای مختلفی برای درمان خانگی غلظت خون وجود دارند. پزشک ابتدا به شما این توصیهها را میدهد:
- پرهیز از کشیدن سیگار: اجتناب از سیگار میتواند بهبود قابل توجهی در وضعیت غلظت خون داشته باشد.
- اجتناب از آلرژنها و محیطهای آلوده: کاهش تماس با آلرژنها و آلایندهها به عنوان یک رویکرد پیشگیرانه میتواند مفید باشد.
- مصرف زیاد مایعات: مصرف مقدار کافی آب و مایعات میتواند به ترتیب جریان خون را بهبود بخشد و از ایجاد لخته خون جلوگیری نماید.
- ورزش روزانه: انجام فعالیتهای ورزشی منظم و حرکات کششی برای پا و مچ پا میتواند به بهبود جریان خون و پیشگیری از لخته خون کمک کند.
- رعایت رژیم غذایی: مهم است که به رژیم غذایی مناسب و متعادل توجه کنید. این اقدام میتواند به درمان غلظت خون و کبد چرب کمک کرده و وزن را در حد متعادل نگه دارد.
- حجامت و اهدای خون: حجامت و اهدای خون به عنوان روشهای درمانی مطرح هستند. با این حال، توجه به این نکته ضروری است که حجامت تأثیر زیادی در کاهش غلظت خون ندارد، زیرا برای این منظور باید مقدار زیادی از خون از بدن خارج شود، که در حجامت معمولاً به این حد نمیرسد
درمان غلظت خون با دمنوش های گیاهی
درمان غلظت خون با دمنوش های گیاهی | روش تهیه |
---|---|
زنجبیل | تکههایی از زنجبیل را در قوری قرار داده و با کمی آب روی حرارت قرار داده تا دم بکشد. |
دارچین | سه قاشق چایخوری دارچین را در قوری با آب جوشیده سرد شده میریزیم و روی حرارت قرار میدهیم تا دم بکشد. |
چای سبز | برگهای چای سبز را در قوری ریخته و آب جوش را روی آن میریزیم. پس از چند دقیقه، دمنوش آماده است. |
عناب | ۸ تا ۱۰ عدد عناب را در یک لیوان آب میریزیم و روی حرارت میگذاریم تا دم بکشد. |
آویشن | ۳ قاشق چایخوری آویشن را در قوری با آب جوشیده سرد شده میریزیم و روی حرارت قرار میدهیم تا دم بکشد. |
ترکیب آویشن و عناب | ۳ قاشق چایخوری آویشن و ۸ تا ۱۰ عدد عناب را در قوری با آب جوشیده سرد شده میریزیم و روی حرارت قرار میدهیم تا دم بکشد. |
- توجه:
- مصرف بیش از حد و مداوم دمنوش های گیاهی به هیچ وجه توصیه نمی شود.
- زنان باردار و افرادی که داروهای شیمیایی خاصی مصرف میکنند، باید نظر پزشک خود را جویا شوند.
- همیشه قبل از شروع مصرف هر گیاه دارویی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
درمان غلظت خون به میوه ها و سبزیجات
نام میوه/سبزیجات | خواص درمانی |
---|---|
میوهها و سبزیجات تازه | جلوگیری از غلیظ شدن خون و بروز لخته |
آب انار | کاهش غلظت خون و بهبود جریان خون |
گوجه فرنگی | کاهش غلظت خون |
آناناس | رقیق کننده خون و اثرات ضد التهابی |
شاه توت | تصفیه و پالایش خون |
گیلاس | تصفیه و پالایش خون |
نارنگی | تصفیه و پالایش خون |
توت سرخ | تصفیه و پالایش خون |
آلو بخارا | تصفیه و پالایش خون |
توت فرنگی | تصفیه و پالایش خون |
لیموترش | تصفیه و پالایش خون |
زرشک | تصفیه و پالایش خون |
چه غذاهایی باعث غلظت خون میشود؟
- داشتن سبک غذایی ناسالم میتواند به ایجاد بیماریهایی منجر شود که غلظت خون از تبعات آنهاست.
- کربوهیدرات بالا:
- غذاهایی با کربوهیدرات بالا که به سرعت به انرژی تبدیل میشوند، از جمله برنج، نان، و شکر.
- پروتئینها و چربیها:
- غذاهای حاوی پروتئین و چربی مانند گوشت، تخم مرغ، شیر، محصولات لبنی، و غذاهای روغنی.
- غذاهای آماده و چرب:
- مصرف غذاهای آماده، چرب و خوراکیهای دارای افزوده مانند پیتزا و سوخاریها.
ترکیبات و خواص عسل
قبل از این که به بررسی رابطه عسل و غلظت خون بپردازیم خوب است که با ترکیبات و خواص عسل آشنا شویم. عسل یکی از محصولات طبیعی است که توسط زنبورها تولید میشود و دارای ترکیبات گوناگونی است که به آن خواص متعددی می بخشند. در ادامه، ترکیبات اصلی عسل و خواص آنها ذکر شده است:
- گلوکز و فرکتوز:
- گلوکز و فرکتوز از ترکیبات اصلی موجود در عسل هستند. این قند ها انرژی فوری را فراهم میکنند.
- آنتیاکسیدانها:
- عسل حاوی آنتیاکسیدانهای مختلفی مانند فنولیکها، فلاونوئیدها و آنزیمهای آنتیاکسیدانی است. این ترکیبات میتوانند در مقابله با استرس اکسیداتیو و پیشگیری از آسیب به سلولها کمک کنند.
- ویتامینها و مواد معدنی:
- عسل حاوی ویتامینها (مانند ویتامین C و بتاکاروتن) و مواد معدنی (مانند کلسیم، آهن، منیزیم و پتاسیم) است که برای سلامتی عمومی بدن مفید هستند.
- اسیدها:
- اسیدهای آلی مانند اسید فورمیک، اسید استیک و اسید آمینه در عسل وجود دارند. همه انواع عسل به دلیل وجود اسیدهای آلی، هرچند کم، مقداری اسیدیته دارند. این اسیدها هم به طعم عسل و هم به فعالیت ضد میکروبی آن کمک می کنند.
- آنزیمها:
- آنزیمهای مختلف مانند آمیلاز، کاتالاز و آنزیمهای آنتیاکسیدانی در عسل یافت میشوند. این آنزیمها فرایندهای متنوعی از هضم تا تنظیم فعالیت آنتیاکسیدانی دارند.
- مواد ضد میکروبی:
- عسل دارای خواص ضد باکتریایی و ضد میکروبی است. این ویژگیها موجب شده تا عسل به عنوان یک ماده ضدعفونیکننده طبیعی شناخته شود.
فواید دقیق عسل به نوع آن بستگی دارد. عسل خام و غیر پاستوریزه بیشترین فواید، مواد مغذی و آنزیم ها را برای سلامتی فراهم می کند. بیشتر عسل هایی که در فروشگاه های مواد غذایی پیدا می کنید پاستوریزه هستند و اکثر مواد مغذی و مفید خود را در فرآیند حرارت دادن از دست داده اند. اگر علاقه مند به امتحان عسل خام و ارگانیک و بهره مند شدن از فواید بی شمار آن هستید، بهتر است آن را از یک تولیدکننده محلی معتبر مانند فروشگاه شهدکده خریداری کنید.
[short_code_product_slider]
عسل و غلظت خون (تأثیر مصرف عسل بر شاخص های خونی)
به نظر شما آیا ارتباطی بین عسل و غلظت خون وجود دارد؟ به نظر میرسد که مصرف عسل میتواند برای غلظت خون مفید باشد. در یک مطالعه، تأثیر مصرف عسل بر عوامل آنتیاکسیدان، سرمایه آهن خون و شاخصهای خونی در افراد سالم مورد بررسی قرار گرفت.
- نتایج مطالعه نشان داد که مصرف عسل باعث افزایش عوامل آنتیاکسیدان در خون میشود. به طور خاص، مصرف عسل باعث افزایش غلظت ویتامین C، بتاکاروتن، اسید اوریک و گلوتاتیون ردوکتاز در خون میشود. این نتایج نشان میدهند که عسل میتواند به عنوان یک منبع غنی از آنتیاکسیدانها عمل کند.
- علاوه بر این، مصرف عسل باعث افزایش سرمایه آهن خون میشود. این موضوع میتواند برای افرادی که نیاز به افزایش سطح آهن در خون دارند، مثل افرادی که با کمبود آهن یا کمخونی مواجه هستند، مفید باشد.
- در مقابل، مصرف عسل منجر به کاهش سطح فریتین پلاسما میشود. فریتین یک پروتئین است که نشان دهنده سطح ذخیره آهن در بدن است. کاهش سطح فریتین پلاسما ممکن است نشانگر کاهش ذخیره آهن در بدن باشد.
- همچنین، مصرف عسل تأثیرات مثبتی بر روی سطح ایمنی بدن دارد. مصرف عسل باعث افزایش درصد مونوسیتها میشود که یک نوع سلول سفید خون است. همچنین، درصدهای لنفوسیت و اوزینوفیل نیز به اندکی افزایش میرسند. این نتایج نشان میدهند که عسل میتواند به تقویت سامانه ایمنی بدن و مقابله با عوامل بیماریزا کمک کند.
- در ضمن، مصرف عسل باعث کاهش سطح ایمونوگلوبولین E سرم میشود. ایمونوگلوبولین E یک آنتیبادی است که در واکنشهای آلرژیک نقش دارد. کاهش سطح آن ممکن است به کاهش شدت واکنشهای آلرژیک کمک کند.
- این مطالعه همچنین نتایجی در مورد تأثیر مصرف عسل بر آنزیمهای کبدی و عضلانی نشان داده است. مصرف عسل باعث کاهش سطح آنزیمهای اسپارتات ترانسآمیناز و آلانین ترانسآمیناز در خون میشود. این نتایج نشان میدهند که مصرف عسل ممکن است به حفظ سلامت کبد و عضلات کمک کند.
- علاوه بر این، مصرف عسل باعث کاهش نسبی آنزیم دهیدروژناز لاکتات، کیناز کراتینین و سطح قند خون ناشتا میشود. این نتایج نشان میدهند که عسل ممکن است بر متابولیسم و کنترل سطح قند خون تأثیرگذار باشد.
خواص شلغم و عسل برای سلامتی【طرز تهیه معجون】
سخن پایانی
در بررسی رابطه عسل و غلظت خون گفتیم که مصرف عسل ممکن است برای سلامت خون مفید باشد. عسل باعث افزایش عوامل آنتیاکسیدان میشود و مواردی مانند ویتامین C و سرمایه آهن خون را افزایش می دهد و فریتین پلاسما (نشان دهنده سطح ذخیره آهن) را کاهش میدهد. همچنین، اثرات مثبتی بر روی سلامت کبد دارد و قند خون ناشتا را نیز کاهش میدهد. در کل، مصرف عسل به نظر میرسد میتواند به بهبود شاخصهای خونی و آنتیاکسیدانی در افراد سالم کمک کند.