به نظر شما آیا ارتباطی بین عسل و سرگیجه وجود دارد؟ احساس سرگیجه، میتواند فعالیتهای فرد را محدود کند و احساس ناخوشایندی را در فرد ایجاد کند. عسل به عنوان یک ماده طبیعی برای درمان بسیاری از بیماری ها از جمله سرگیجه مورد استفاده قرار میگیرد. در این مقاله به بررسی ارتباط بین عسل و سرگیجه در طب سنتی و معرفی چندین درمان خانگی مفید می پردازیم. چنانچه قصد خرید عسل طبیعی و بهره مندی از خواص بی نظیرش را دارید، حتماً آن را از یک زنبوردار یا فروشنده معتبر و با برگه آزمایش تهیه کنید!
علل سرگیجه
سرگیجه اغلب دارای علل متعددی است و همیشه به طور قطعی مشخص نیست که دلیل اصلی آن چیست. برخی از عوامل معمولی برای بروز سرگیجه شامل کمخونی، سرماخوردگی، کمبود قند، فشار خون پایین، گردش خون نامتعادل، افسردگی و مصرف داروهای خاص میشوند. با توجه به تنوع علل سرگیجه، انتخاب روشهای مناسب درمانی بسیار مهم است.
نام شرایط | علت |
---|---|
سرگیجه حمله ای خوش خیم موضعی یا BPPV | تجمع رسوبات در گوش داخلی |
ویروس های سرماخوردگی | التهاب گوش ناشی از سرماخوردگی |
آسیب سر یا گردن | آسیب سر یا گردن |
سکته مغزی | تجربه سکته مغزی با علائم سرگیجه و عدم تعادل |
نوریت دهلیزی | تأثیر بر عصب دهلیزی در گوش داخلی |
بیماری منیر | تحت تأثیر قرار گرفتن شنوایی گوش و عوارضی چون سرگیجه و زمین خوردن |
علائم سرگیجه
سرگیجه ممکن است باعث سردرد، حالت تهوع یا تغییر در شنوایی شود. سرگیجه علاوه بر ایجاد احساس عدم تعادل یا چرخش محیط در فرد، می تواند به علائم زیر نیز منجر شود:
- حالت تهوع یا استفراغ
- حرکات غیر طبیعی چشم
- سردرد
- تعریق
- زنگ گوش
- از دست دادن شنوایی
- از دست دادن تعادل هنگام راه رفتن
- ضعف بازو یا پا
عسل و سرگیجه: آنچه باید درباره آنها بدانید
عسل، یک ماده طبیعی و ارزشمند است که از گذشتهها به عنوان یک منبع مهم از عناصر غذایی و انرژی شناخته شده است. این ماده غنی حاوی عناصر مختلفی از جمله ویتامینها و مواد معدنی است که برای حفظ سلامتی انسانها بسیار حائز اهمیت میباشد. همچنین، عسل میتواند در درمان مشکلات مختلفی از جمله گوارشی، قند خون، کمخونی، فشار خون، و پاروکسیسمال که از عوامل مهم سرگیجه هستند، مفید باشد.
عسل حاوی ویتامین C است که برای تقویت سیستم ایمنی بسیار مهم است. ویتامین C میتواند بدن را تا حدی قوی کند که در مقابل عفونتها و بیماریها مقاوم باشد. عسل حاوی قندهای طبیعی است که انرژی بدن را تامین میکند و در نتیجه از سرگیجه جلوگیری میکند. همچنین، عسل میتواند از افت قند خون که یکی از علل شایع سرگیجه است، جلوگیری نماید.
ارتباط عسل و سرگیجه در طب سنتی
سرگیجه نوعی عارضه است که در اثر عدم تعادل و از دست دادن تعادل بدن ایجاد میشود. علائم سرگیجه ممکن است شامل عدم تعادل، چرخش اجسام در اطراف شما و حالت تهوع و استفراغ باشد. ارتباط عسل و سرگیجه را می توان به عوامل زیر وابسته دانست:
- تقویت سیستم ایمنی: ویتامین C موجود در عسل به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند و بدن را در مقابل بیماریها و عفونتها مقاوم میسازد.
- تأمین انرژی: عسل حاوی قندهای طبیعی است که به تأمین انرژی بدن کمک میکنند و از سرگیجه جلوگیری میکنند.
- کاهش افت قند خون: عسل میتواند از افت قند خون که یکی از عوامل شایع سرگیجه است، جلوگیری کند.
- تنظیم سیستم گوارشی: عسل میتواند به بهبود مشکلات گوارشی کمک کند که یکی از عوامل ممکن برای ایجاد سرگیجه است.
- آنتیاکسیدانها: عسل دارای آنتیاکسیدانهاست که از اکسیداسیون سلولی جلوگیری میکنند.
فواید دقیق عسل به نوع آن بستگی دارد. عسل خام و غیر پاستوریزه بیشترین فواید، مواد مغذی و آنزیم ها را برای سلامتی فراهم می کند. بیشتر عسل هایی که در فروشگاه های مواد غذایی پیدا می کنید پاستوریزه هستند و اکثر مواد مغذی و مفید خود را در فرآیند حرارت دادن از دست داده اند. اگر علاقه مند به امتحان عسل خام و ارگانیک و بهره مند شدن از فواید بی شمار آن هستید، بهتر است آن را از یک تولیدکننده محلی معتبر مانند فروشگاه شهدکده خریداری کنید.
[short_code_product_slider]
درمان های خانگی برای سرگیجه چیست؟
اگرچه داروهایی برای سرگیجه وجود دارد، اما آنها همیشه ضروری نیستند، زیرا روشهای غیرپزشکی وجود دارد که میتواند این بیماری را نیز درمان کند.
درمان های خانگی سرگیجه | توصیه و نحوه مصرف |
---|---|
1- دمنوش زنجبیل و عسل و سرگیجه | بر اساس تحقیقات منتشر شده در مجله طب سوزنی، ریشه زنجبیل در کاهش علائم سرگیجه بسیار مؤثر است. ریشه زنجبیل را در یک فنجان آب جوش دم کنید و بگذارید تا دمای 37 درجه سانتی گراد خنک شود، سپس یک قاشق چای خوری عسل خام به آن اضافه کنید و نوش جان کنید. مصرف روزانه دو فنجان چای زنجبیل می تواند به کاهش تهوع و سرگیجه کمک کند. |
2- دمنوش اسطوخودوس و عسل و سرگیجه | برای سرگیجه عصبی، دمنوش اسطوخودوس مورد استفاده قرار میگیرد. میتوانید طعم تلخی اسطوخودوس را با افزودن عسل به دمنوش بهبود دهید. |
3- دمنوش سیاه دانه و عسل و سرگیجه | برای درمان سرگیجه عصبی، ترکیب پودر سیاه دانه و عسل را به صورت ناشتا مصرف کنید. |
4- سرکه سیب و عسل و سرگیجه | اعتقاد بر این است که هم عسل و هم سرکه سیب دارای مزایای درمانی برای افزایش جریان خون به مغز هستند. بنابراین می توان از مخلوط دو قسمت عسل و یک قسمت سرکه سیب برای پیشگیری و درمان علائم سرگیجه استفاده کرد. |
5- مخلوط عسل و بادیان | مخلوط کردن عسل و بادیان میتواند به درمان سرگیجه، حالت تهوع، سردرد، و استفراغ کمک کند. این ترکیب به تقویت سیستم ایمنی و بهبود گردش خون کمک میکند. |
6- مانور Epley | یکی از رایج ترین راه ها برای مدیریت سرگیجه، تکنیکی به نام مانور Epley است. این شامل مجموعه ای از مراحل است که هر شب قبل از خواب انجام می شود تا زمانی که علائم سرگیجه برای حداقل 24 ساعت برطرف شود. |
7- بادام | ویتامین های A، B و E در بادام فراوان است. اگر بادام هر روز به مقدار کم مصرف شود، می تواند علائم سرگیجه را کاهش دهد. (اگرچه مشخص نیست که بادام چگونه می تواند کمک کند، ویتامین های آن احتمالاً می توانند در برابر علل سرگیجه محافظت کنند.) |
8- آب آشامیدنی | علائم سرگیجه ممکن است با کم آبی بدن ایجاد شود. بدن روزانه به 8 تا 12 لیوان مایعات نیاز دارد. اگرچه این امر در مورد همه نوشیدنی ها صدق می کند، اما آب بهترین گزینه است زیرا نه کالری دارد و نه کافئین یا اثر ادرارآور. |
9- زعفران | زعفران به عنوان یک مقوی و محافظ مغز شناخته می شود و می تواند جریان خون به مغز را افزایش دهد. همچنین برای افزایش قدرت بدنی و جلوگیری از تجمع بیش از حد مواد شیمیایی مفید است. |
10- زیره | زیره سبز و زیره سیاه هر دو می توانند در درمان سرگیجه مؤثر باشند. می توانید زیره را به غذاهای معمولی خود اضافه کرده یا مقداری زیره را دم کرده و مصرف کنید. |
اگر علائم سرگیجه از سمت چپ و گوش چپ رخ دهد، مانور Epley را می توان با موارد زیر انجام داد:
- نشستن روی لبه تخت و چرخاندن سر 45 درجه به چپ
- به سرعت دراز بکشید و سر را به سمت بالا روی تخت با زاویه 45 درجه قرار دهید.
- حفظ موقعیت به مدت 30 ثانیه
- چرخاندن سر تا نیمه – 90 درجه – به سمت راست بدون بالا بردن آن به مدت 30 ثانیه
- سر و کل بدن را به سمت راست بچرخانید و به مدت 30 ثانیه به سمت پایین نگاه کنید.
- به آرامی بنشینید اما حداقل چند دقیقه در حالت نشسته بمانید.
- اگر سرگیجه از سمت راست و گوش راست شروع شود، این جهت ها باید برعکس انجام شود.
چگونه سرگیجه را به طور طبیعی متوقف کنید؟
- هیدراته بمانید: به یاد داشته باشید که در طول روز خود را هیدراته کنید. (مصرف روزانه 8 لیوان آب)
- حملات سرگیجه می تواند با کم خوابی ایجاد شود، بنابراین خواب خوبی داشته باشید.
- داشتن یک رژیم غذایی متعادل: با خوردن وعده های غذایی مغذی می توانید احساس بهتری داشته باشید و وزن سالمی داشته باشید.
- ورزش: ورزش می تواند سلامت عمومی شما را بهبود بخشد.
آیا عسل برای نفخ شکم مفید است؟【10 درمان خانگی برای نفخ】
سخن پایانی
در این مقاله ارتباط عسل و سرگیجه را توضیح دادیم و به چندین درمان خانگی عالی برای سرگیجه نیز اشاره کردیم. اگر شما هم تجربه درمان سرگیجه با عسل را دارید خوشحال می شویم با ما و دیگر دوستان هم به اشتراک بگذارید.