از خواص عسل برای زنان چه می دانید؟

از خواص عسل برای زنان می توان به تقویت سیستم ایمنی، سلامت دستگاه گوارش و بهبود سلامت پوست اشاره کرد. بنابراین خانم ها با خرید عسل طبیعی و مصرف روزانه آن می توانند از خواص بی شمار آن برای سلامتی بهره مند شوند. جای تعجب نیست که تغذیه سالم می تواند چیزهای زیادی را در زندگی تغییر دهد و حتی استرس و اضطراب را کاهش دهد. عسل از دیرباز برای شادابی و بهبود سلامت کلی زنان مورد استفاده قرار گرفته است. برای آشنایی با خواص عسل برای زنان در ادامه این مقاله با ما همراه باشید.

خواص عسل برای زنان

عسل سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است و به عنوان طلای مایع نیز شناخته می شود. این ماده به عنوان یک ملین طبیعی عمل می کند، متابولیسم را افزایش می دهد، حافظه را بهبود می بخشد، به مبارزه با آنفولانزای فصلی، آلرژی، تب، سرماخوردگی، گلودرد کمک می کند و دارای خواص ضد سرطانی است و از چندین نوع سرطان نیز پیشگیری می کند.

خودمراقبتی برای سلامت کلی زنان ضروری است، مصرف منظم عسل می‌تواند برای بهبود سلامت و کیفیت زندگی زنان مفید باشد. افزودن عسل به نوشیدنی های صبحگاهی یا چای بهترین راه مصرف آن است. مصرف عسل علاوه بر التیام درد یا تقویت سیستم ایمنی می تواند به کاهش علائم ظاهری پیری مانند چین و چروک کمک کند. در ادامه این مقاله به 8 خواص عسل برای زنان اشاره خواهیم کرد:

درمان کم خونی با عسل + 7 ترکیب فوق العاده

1- خواص عسل برای پوست زنان

یکی از مهم‌ترین خواص عسل برای زنان، بهبود کیفیت پوست است. عسل دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی است که می‌تواند به بهبود سلامت پوست کمک کند. در ادامه به برخی از خواص عسل برای پوست زنان اشاره خواهیم کرد:

1. ضد التهابی، عسل دارای ویژگی‌های ضد التهابی است که می‌تواند به درمان مشکلات پوستی مانند جوش کمک کند.
2. مرطوب کننده، عسل یک مرطوب کننده طبیعی است، به این معنی که رطوبت را از هوا جذب کرده و به پوست منتقل می کند.
3. ضد پیری، آنتی‌اکسیدان‌های موجود در عسل می‌توانند از آسیب‌های پوستی ناشی از پیری زودرس جلوگیری کنند.
4. پاک کننده، عسل به عنوان یک پاک کننده طبیعی عمل می‌کند و می‌تواند پوست را از آلودگی پاکسازی کند.
5. کاهش زخم، آنتی اکسیدان های موجود در عسل خام، پوست آسیب دیده را بهبود می بخشد و به بهبود زخم ها کمک می کند.

در یک مطالعه انجام شده در دانشگاه پادشاهی سعودی، تأثیر مصرف عسل بر سلامت پوست زنان بررسی شد. نتایج نشان داد که مصرف روزانه عسل به مدت 8 هفته، به بهبود کیفیت پوست و کاهش التهابات پوستی کمک می کند.

2- خواص عسل برای سلامت دستگاه گوارش زنان

از دیگر خواص عسل برای زنان می توان به سلامت دستگاه گوارش اشاره کرد. در ادامه به برخی خواص عسل برای سلامت دستگاه گوارش زنان اشاره خواهیم کرد:

1. تسکین سوزش معده، عسل طبیعی می تواند با خنثی کردن اسید معده و ایجاد یک پوشش محافظ بین معده و مری، به افرادی که رفلاکس اسید و سوزش معده را تجربه می کنند کمک کند.
2. تنظیم حرکات روده‌ای، مصرف عسل می‌تواند به تنظیم حرکات روده‌ای کمک کرده و مشکلاتی مانند یبوست را بهبود ببخشد.
3. جلوگیری از عفونت‌های معده و روده، عسل دارای ویژگی‌های ضد باکتریایی است که می‌تواند از عفونت‌های معده و روده جلوگیری کند.

یک مقاله منتشر شده توسط مجله پزشکی بریتانیا نشان داد که مصرف پنج میلی لیتر (یا حدود یک قاشق چایخوری) عسل خام در روز علائم سوزش معده را تسکین می دهد.

فواید دقیق عسل به نوع آن بستگی دارد. عسل خام و غیر پاستوریزه بیشترین فواید، مواد مغذی و آنزیم ها را برای سلامتی فراهم می کند. بیشتر عسل هایی که در فروشگاه های مواد غذایی پیدا می کنید پاستوریزه هستند و اکثر مواد مغذی و مفید خود را در فرآیند حرارت دادن از دست داده اند. اگر علاقه مند به امتحان عسل خام و ارگانیک و بهره مند شدن از فواید بی شمار آن هستید، بهتر است آن را از یک تولیدکننده محلی معتبر مانند فروشگاه شهدکده خریداری کنید.

[short_code_product_slider]

3- خواص عسل برای زنان باردار

دوران بارداری یکی از مهمترین مراحل حیات زنان است و مصرف عسل می‌تواند در این دوران بسیار مفید باشد. در جدول زیر به برخی از خواص عسل برای زنان باردار اشاره شده است:

4- خواص عسل برای تقویت سیستم ایمنی زنان

سیستم ایمنی قوی یکی از اصولی‌ترین عوامل حفظ سلامت است. مصرف عسل می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی زنان کمک کند. در ادامه به برخی از خواص عسل برای تقویت سیستم ایمنی زنان اشاره شده است:

1. ضد میکروبی و ضد التهابی، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در عسل می‌توانند از جلوگیری از عفونت‌ها و التهاب‌های بدن کمک کنند.
2. تقویت تولید گلبول های سفید خون، عسل به افزایش تولید گلبول های سفید خون که نقش مهمی در سیستم ایمنی دارند، کمک کند.

5- خواص عسل برای مدیریت وزن زنان

مدیریت وزن یکی از مسائل مهم در سلامت زنان است، عسل طبیعی می‌تواند در این خصوص نیز مفید باشد. در جدول زیر خواص عسل برای مدیریت وزن زنان آورده شده است:

مصرف ناشتای یک فنجان آب گرم با یک قاشق چایخوری عسل و یک فشار لیموی تازه می تواند در کاهش وزن و افزیش انرژی به شما بسیار کمک کند.

6- تنظیم دوره‌های ماهیانه

زنان در طول دوره قاعدگی دچار تغییرات هورمونی، درد، اضطراب، افسردگی و ضعف می شوند. التیام درد و تنظیم دوره های ماهیانه از دیگر خواص عسل برای زنان است. زنان اغلب دچار عدم تعادل هورمونی و در نتیجه عدم تعادل در سطح تستوسترون می شوند و این در دراز مدت بر روی سلامت باروری تأثیر می گذارد. مطالعات نشان داده است که مصرف منظم عسل می‌تواند به تنظیم دوره‌های ماهیانه زنان کمک کند. این خاصیت می‌تواند برای زنانی که با مشکلات دوره‌های ماهیانه پردرد و نامنظم مواجه هستند، مفید باشد.

زنان قبل یا در طول دوره قاعدگی خود از علائم متعددی مانند بدن درد، کمردرد یا سردرد رنج می برند. افزودن 1 قاشق غذاخوری عسل در آب ولرم یا مقدار کمی چای زنجبیل می تواند به التیام درد و کاهش التهاب در بدن کمک کند.

7- درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک

پیشگیری و درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک یکی دیگر از خواص عسل برای زنان می باشد. وقتی این مایع شیرین، تیره و چسبناک مصرف شود، می تواند به درمان PCOS (سندرم تخمدان پلی کیستیک) کمک کند. اکثر زنان مبتلا به PCOS عمدتاً مقاومت به انسولین را تجربه می کنند. برای زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک بسیار مهم است که بر میزان مصرف غذا و ورزش خود نظارت کنند تا از افزایش وزن غیرمنتظره جلوگیری کنند. خوردن عسل ممکن است به کاهش چربی و وزن افراد کمک کند و سایر مشکلات ناشی از تغییرات خلقی در PCOS شامل افسردگی و اضطراب را بهبود بخشد.

8- بهبود خواب

عسل حاوی تریپتوفان است، هورمونی که به آرامش و ارسال سیگنال های خواب به بدن کمک می کند. یک قاشق غذاخوری عسل همچنین می تواند برای افرادی که اغلب شب ها از خواب بیدار می شوند مفید باشد، زیرا به ذخیره گلیکوژن در کبد کمک می کند. (15 دقیقه قبل از رفتن به رختخواب مقداری عسل مصرف کنید.)

درمان عفونت رحم با عسل + 5 درمان خانگی دیگر

سخن پایانی

خواص عسل برای زنان شامل بهبود کیفیت پوست، تقویت سیستم ایمنی، مدیریت وزن و حتی سلامت دستگاه گوارش می باشد. با توجه به این خواص، مصرف معقول عسل به صورت روزانه می‌تواند به ارتقای سلامت عمومی و رضایت زنان از زندگی کمک کند.

منابع

1. timesofindia.indiatimes.com
2. www.starhealth.in